◈일상꿀팁 Life honey tip 썸네일형 리스트형 당신이 모르는 양파의 10가지 대박 효능! 안녕하세요 기원오입니다 :) 도움이 되는 건강정보를 포스팅하고있고필요한 정보라면 얻어가셔서 꼭 건강하고 활력이 넘치는 삶을 얻으시길 바라겠습니다. 당신이 모르는 양파의 10가지 건강효능 양파는 굉장히 많은 요리에 사용이 됩니다. 무심코 먹었던 양파의 효능에 대해서 알면 맛과 동시에 영양까지도 머리로 이해할 수 있으니 일석이조라고 생각합니다. 건강상 어떤 효능이 있는지 알아봅시다. 1. 양파는 심장 건강에 좋습니다. 심장 건강을 위해서라면 양파를 꾸준히 먹는다면 굉장히 좋습니다. 양파는 혈액이 엉기는 것을 줄여주고, 동시에 건강에 좋지않은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이러한 두가지 효능이 심장병 발형 위험을 줄여주기 때문에 양파를 먹는 것은 심장건강에 좋다고 볼 수 있습니다. 2. 양파는 노화를 .. 더보기 체중감소, 다이어트, 건강을 위한 건강한 음료 4가지 추천! 안녕하세요 기원오입니다 :) 도움이 되는 건강정보를 포스팅하고있고 필요한 정보라면 얻어가셔서 꼭 건강하고 활력이 넘치는 삶을 얻으시길 바라겠습니다. ◆많은 사람들이 자신들이 먹고 있는 요리들은 괜찮은지 아닌지 생각을 하지만 마시는 음료에 있어서는 소홀히 하는 부분이 많습니다. 얼마나 안타까운 현상입니까. 음료까지 생각을 하는 바른 식습관은 칼로리를 줄이고, 식욕을 줄이고, 신진대사를 조절하는 것에 대해서 도움이 됩니다. 특히, 미국인은 매일 하루에 약 355칼로리의 설탕을 소비한다고 합니다. 한국 역시도 설탕이 첨가된 음료수의 문화가 발달해있습니다. 카페에만 가더라도 메뉴판엔 아이스 아메리카노외에는 설탕이 필수이고 편의점 음료역시 대부분 설탕이 많이 첨가되어 있습니다. 즉, 시중에 판매되는 달달한 음료중.. 더보기 이전 1 다음
